冬季长跑的好处与注意事项（冬季...
1、据《京华时报》报道，寒冷的室外环境会让人...
【资料图】
1、据《京华时报》报道，寒冷的室外环境会让人的肌肉、血管不停收缩，加速新陈代谢与血液循环，增强人体的耐寒性，同时因为新陈代谢加快，冬季长跑还有一定的燃脂效果。
2、其次，冬季长跑有利于提高记忆力。
3、据《扬子晚报》报道，在冷风中长跑，能剌激机体的保护性反应，加快血液循环，加大脑部血液流量，给大脑提供更多营养，从而改善大脑的记忆功能。
4、扩展资料：冬季长跑应注意以下几点：跑步前要进行热身。
5、2、起跑时要避免突然加速，应遵循先慢后快的原则。
6、3、跑步时要集中注意力，以免发生意外伤害。
7、4、冬季长跑锻炼的是心肺功能，因此要注意呼吸节奏。
8、5、长跑前后不宜大量喝水与进食，以免加重胃肠道负担。
9、6、长跑后要继续走几分钟，使身体得到放松参考资料来源：人民网-冬季长跑能提高记忆力？好处可远不止这样。
本文就为大家分享到这里，希望看了会喜欢。
关键词：
蒙牛乳业(2319 HK)现涨6 06%报34 15港元，暂成交3亿港元，最新市值1350亿港元。蒙牛昨日晚间公布中期业绩称，期内收入为人民币477 223亿元
格隆汇 2022-08-25美银证券发表报告指，碧桂园服务(6098 HK)今年上半年核心利润为27 5亿元人民币，按年增长30%，符合该行预期。至于收入按年增长74%至200 6亿
格隆汇 2022-08-25融创服务(1516 HK)跌超8%，报2 85港元，总市值87亿港元。该公司昨日盘后公布，预计6月止六个月录得亏损不超过7 6亿人民币。主要受房地产行
格隆汇 2022-08-25经济学中有个术语，称为一度效应，即气温只要有1℃的变化，商品的销量就会随之发生很大改变。德国曾统计，夏季气温每上升一度，就会增加230
四川日报 2022-08-17中新经纬11月24日电 (张澍楠)虽说三百六十行，行行出状元，但行业之间的差距，仍然很大。究竟什么行业“最香”？被视为“高富帅”的金
2021-11-24新华社郑州11月23日电(记者冯大鹏)在“狗咬人”舆情发酵后，23日晚，河南安阳通报了对涉“狗咬人”事件责任单位和责任人的处理决定。
2021-11-2411月23日晚，朝阳区来广营地区清苑路第五社区华贸城7号院6号楼正式解除管控。 11月23日，华贸城7号院6号楼583户管控居民进行了第四
2021-11-24
蒙牛乳业(2319 HK)现涨6 06%报34 15港元，暂成交3亿港元，最新市值1350亿港元。蒙牛昨日晚间公布中期业绩称，期内收入为人民币477 223亿元
格隆汇 2022-08-25
美银证券发表报告指，碧桂园服务(6098 HK)今年上半年核心利润为27 5亿元人民币，按年增长30%，符合该行预期。至于收入按年增长74%至200 6亿
格隆汇 2022-08-25
融创服务(1516 HK)跌超8%，报2 85港元，总市值87亿港元。该公司昨日盘后公布，预计6月止六个月录得亏损不超过7 6亿人民币。主要受房地产行
格隆汇 2022-08-25
经济学中有个术语，称为一度效应，即气温只要有1℃的变化，商品的销量就会随之发生很大改变。德国曾统计，夏季气温每上升一度，就会增加230
四川日报 2022-08-17
中新经纬11月24日电 (张澍楠)虽说三百六十行，行行出状元，但行业之间的差距，仍然很大。究竟什么行业“最香”？被视为“高富帅”的金
2021-11-24
新华社郑州11月23日电(记者冯大鹏)在“狗咬人”舆情发酵后，23日晚，河南安阳通报了对涉“狗咬人”事件责任单位和责任人的处理决定。
2021-11-24
根据云南省普洱市哀牢山 "11·15 "联合指挥部通报，2021年11月23日21时50分，4名遇难人员遗体已移交其所在单位。 【编辑:叶攀】
2021-11-24
1、据《京华时报》报道，寒冷的室外环境会让人...
4月27日，中国钢铁工业协会发布钢铁产品进出口...
有一张照片在互联网上大热。这张照片展示了一...
五一假期怎么过？《PICO春日VR旅行图鉴》来啦！
人民网北京4月27日电(记者乔雪峰)今年“五一”...
山西长子“羊倌”养羊20余年 带动700余户养殖户发“羊财”
上海首个“两山”实践创新基地成功创建
广西医科大一附院向越南捐赠医疗防疫物资
黄埔海关破获案值5.5亿元走私进口二手挖掘机案
黄河内蒙古段今年首次出现流凌
Copyright 2015-2022 大众仓储网版权所有 备案号：豫ICP备20014643号-14 联系邮箱： 905 14 41 07@qq.com